Ressourcen zur Unterstützung der Selbstfürsorge von Sozialarbeitern und Studenten der Sozialarbeit

Einem Bericht der International Federation of Social Workers (IFSW) zufolge forderten die zunehmenden Schwierigkeiten bei der Kontaktaufnahme mit den Klienten während der Schließungen, die zunehmende Verzweiflung der Klienten und die Angst vor einer Ansteckung oder Verbreitung des Coronavirus einen emotionalen Tribut von den Sozialarbeitern. Zu den von der IFSW hervorgehobenen Problemen gehörten Müdigkeit und die Notwendigkeit der Selbstfürsorge.

Die Berufsverbände und ihre Führungskräfte haben erkannt, dass Handlungsbedarf besteht. Der aktualisierte NASW-Ethikkodex betont, dass Selbstfürsorge kein Zusatz zur Praxis der Sozialarbeit ist, sondern ein wesentlicher Bestandteil der Praxis, der es den Sozialarbeitern ermöglicht, ihre Klienten kompetent zu betreuen und sich vor den Auswirkungen eines Burnouts zu schützen.

Warum ist Selbstfürsorge für SozialarbeiterInnen wichtig?

Nach Angaben des Council on Social Work Education (CSWE) ist Selbstfürsorge ein Thema, das Sozialarbeiter in ihrer Arbeit, in Fortbildungskursen und auf Konferenzen diskutieren. Auch Studierende der Sozialen Arbeit spüren den Stress, was bedeutet, dass viele Menschen, die anderen in Not helfen wollen, am meisten von Mitleidsmüdigkeit, sekundären Traumata und Burnout bedroht sind, so der CSWE.

Sozialarbeiter sind nicht allein. Auch Psychologen, Krankenschwestern und andere helfende Berufe profitieren von der Selbstfürsorge. Die American Psychological Association ermutigt ihre Mitarbeiter, auf sich selbst aufzupassen, damit sie nicht gestresst werden oder den Stress zu einer Belastung oder Beeinträchtigung werden lassen.

Das Wohlbefinden von Sozialarbeitern und Studenten der Sozialarbeit ist entscheidend, um den Anforderungen gerecht zu werden. Das Bureau of Labor Statistics schätzt, dass zwischen 2020 und 2030 jährlich etwa 78.300 neue Stellen für Sozialarbeiter zu besetzen sind. Um Gemeinschaften, die am stärksten von Rassenungerechtigkeit, wirtschaftlicher Unsicherheit und der anhaltenden Pandemie betroffen sind, wirksam unterstützen zu können, ist es für Sozialarbeiter von größter Bedeutung, sich selbst zu pflegen.

Die Social Work License Map hat Ressourcen für Sozialarbeiter und Sozialarbeitsstudenten zusammengestellt, um die psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten und Selbstfürsorge zu praktizieren, während sie sich in ihrem Beruf bewegen.

Artikel, Tools und Toolkits zur Selbstfürsorge für Sozialarbeiter

Caring for Your Mental Health, National Institute of Mental Health (Nationales Institut für psychische Gesundheit): Informationen über Selbstfürsorge, wann man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte und was man in Krisenzeiten tun kann.

Coping With Stress (Stressbewältigung), Centers for Disease Control and Prevention (Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention): Gesunde Wege zur Stressbewältigung und ihre Auswirkungen auf das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Wussten Sie, dass Burnout real ist? NASW: Liste der Anzeichen, Maßnahmen und Präventionstipps für Burnout.

Distress, Therapist Burnout, Self-Care and the Promotion of Wellness for Psychotherapists and Trainees, Society for the Advancement of Psychotherapy (Gesellschaft zur Förderung der Psychotherapie): Warnzeichen für Burnout-Risiko einschätzen, Checkliste für positive Bewältigungsstrategien und mehr.

Finde jeden Tag drei gute Dinge, Action for Happiness: Video und Artikel über Strategien, die dabei helfen, Dankbarkeit zu finden und mit Hilfe von Übungen täglich zu praktizieren, um Perspektive und Glück zu verbessern.

How to Create Your Own Self-Care Plan, Mental Health First Aid: Fragen und Bereiche, die bei der Erstellung eines Plans zu Ihrem eigenen Schutz zu berücksichtigen sind, damit Sie in der Lage sind, andere zu unterstützen.

Health Care Professionals, National Alliance on Mental Illness (Nationale Allianz für psychische Erkrankungen): Warnzeichen, Hilfsmittel zur Stärkung der Resilienz und andere hilfreiche Informationen für Angehörige des Gesundheitswesens und helfender Berufe.

Introduction to Self-Care, University at Buffalo School of Social Work: Toolkit mit Bewertungen, vorgeschlagenen Aktivitäten und Schritten zur Entwicklung eines Plans für Studenten und Fachkräfte der Sozialarbeit.

Tools für psychische Gesundheit und Resilienz für Mitarbeiter des Gesundheitswesens: COVID-19, Minnesota Dept. of Health: Strategien und Vorschläge für den Umgang mit allgemeinen mentalen, emotionalen und psychologischen Problemen, die durch die Pandemie ausgelöst werden.

Umgang mit Müdigkeit in Krisenzeiten: Guidance for Nurses, Managers and Other Healthcare Workers, CDC: Tipps zum Umgang mit Ermüdungsrisiken für Mitarbeiter des Gesundheits- und Sozialwesens.

Mindfulness: 10 Lessons in Self-Care for Social Workers (Achtsamkeit: 10 Lektionen in Selbstfürsorge für Sozialarbeiter), The New Social Worker (Der neue Sozialarbeiter): Techniken zur Anwendung von Achtsamkeit, um Stress zu reduzieren und Ihre Fähigkeit zur Bewältigung zu verbessern.

Practical Guide to Self-Care for Helping Professionals (Praktischer Leitfaden zur Selbstfürsorge für Helfer), Children’s Mental Health Network (Netzwerk für psychische Gesundheit von Kindern): Möglichkeiten zur Verbesserung der beruflichen Selbstfürsorge durch unterstützende Supervision, Selbstbeobachtung und Strukturierung des Arbeitsumfelds, um eine starke Selbstfürsorge zu schätzen und zu fördern.